ulrike | Ulrike Kellner-Goodwin Heilpraktiker für Psychotherapie Regensburg

Der dritte Akt im Leben

ulrike — Sat, 06 May 2023 09:38:08 +0000

Nach den Turbulenzen der Wechseljahre beginnt für Frauen eine glückliche und harmonische Zeit, sinnierte einmal Jane Fonda, inzwischen 80 Jahre alt: „Als Mädchen sind wir frech und selbstbewusst und die Hauptfigur in unserem Leben. Mit Beginn der Pubertät aber wollen viele Frauen vor allem dazugehören und beliebt sein und verwandeln sich zu Figuren im Leben […]

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Glück aus dem Beet

ulrike — Sat, 05 Jun 2021 10:19:33 +0000

Die Wissenschaft hat es längst bewiesen: Gärtnern ist nicht nur gesund, sondern macht auch glücklich. Auch wer keinen eigenen Garten hat, kann mit etwas Kreativität Zugang zu einem Stückchen Erde bekommen, – und dabei noch ein paar neue Bekanntschaften obendrein! In Regensburg z.B. über Transition Regensburg mit eher jungen Leuten oder den Seniorengarten mit rückenfreundlichen […]

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ALL YOU NEED IS LESS. Mehr als weniger brauchen Sie nicht.

ulrike — Thu, 27 May 2021 16:59:11 +0000

Seit Jahrzehnten leben wir in einer Zeit der fortwährenden Maximierungen. Immer höher, schneller, weiter. Immer mehr, teurer, billiger. Immer mehr Funktionen, alles auf Knopfdruck, Touch, perfekt und perfekter. „Das Bessere ist der Feind des Guten.“ heißt es. 2.0, 3.0, 4.x. Die Welt wieder ein Stückchen besser gemacht. Ist das wirklich so? Oder ist möglicherweise unser […]

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Die 10×5-Übung

ulrike — Sun, 24 Nov 2019 20:37:08 +0000

Ich bitte all meine Klienten darum, ein Journal zu führen. Dazu gibt es einen eigenen Beitrag „Ein Journal führen, aber richtig„. Ein solches Journal sollte auch ein paar Seiten enthalten, auf denen Sie abhaken, ob Sie heute eine wichtige tägliche imaginative Übung gemacht haben: Sie dauert keine halbe Stunde, ich nenne sie die 10×5-Übung. Vielleicht […]

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Führen Sie ein Journal – aber richtig

ulrike — Sun, 24 Nov 2019 20:02:54 +0000

Ich bitte häufig meine Klienten darum, ein Journal zu führen. Auch in der Praxis liegen neben dem Sessel auf einem Tischchen immer Stift und Papier bereit. Nicht nur ich mache mir Notizen, sondern auch für meine Klienten ist es hilfreich, das zu tun. Warum? Nun, ein Journal hilft Ihnen, Ihre Fortschritte in Richtung auf Ihr […]

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Die Phyllis-Krystal-Methode

ulrike — Fri, 19 Jul 2019 13:05:57 +0000

Die Phyllis-Krystal-Methode gründet sich auf die Tatsache, dass wir neben unserem bewussten ein nicht-bewusstes Denken haben. Das nicht-bewusste Denken zeigt sich in der Begrifflichkeit der britischen Therapeutin Phyllis Krystal (1914-2016) in zwei Formen: Eine der beiden Formen ist der un- und unterbewusste Teil. Wie der Name sagt, liegt er unter der Ebene unseres Bewusstseins. Er […]

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